Kvinde tager sig en lur op ad en stendrage

Ordentlig overgangsalder til alle!

22.08.23
Mød din overgangsalder med mod, omsorg og hårdtslående strategier

Der klæber en masse stigma til overgangsalder. Måden vi taler om det kan både være infantiliserende og hånlig (klimakteriemakrel), og man skal gerne håndtere symptomerne alene og i stilhed - eller med tyk selvironi.

Men vinden er ved at vende, og overgangsalder bliver i højere og højere grad en livsperiode vi går til med samme interesse, videbegær og kritisk tænkning, som vi fx går til forældreskabet. Og det er blandt andet muligt, fordi der i disse år udgives megen god og relevant skøn- og faglitteratur om overgangsalder.

Overgangsalder i litteraturen

Faglitteraturen om overgangsalder ruster dig til at møde overgangsalderen med løftet pande og en vifte af værktøjer til at håndtere allehånde symptomer. Skønlitteraturen giver dig et spejl.

Fælles for begge er, at personer, der oplever overgangsalder udstyres med agency og identifikation. Der er ingen grund til at finde sig i 5-10 års symptomer - og slet ikke alene. 

(men hey, kan vi ikke snart få en anden farve på bøger om dame-issues end lyserød og lilla? Tak!) 

Mænd i overgangsalderen

Nedenstående bøger er langt overvejende rettet mod kvinder, men faktum er, at mænd også oplever overgangsalder med en herlig række symptomer i krop og psyke.

Vi mangler i dén grad bøger om mænds overgangsalder, for mænd skal naturligvis også have mulighed for at møde overgangsalderen med viden og copingstrategier.

Du kan tippe os om litteratur om mænd og overgangsalder her: Kontakt | AarhusBibliotekerne

Materialer
GennemseGennemse
  • Bog

Stærk overgang

Af Anne Hjernøe (2022)
Menopausen er en overgang, ikke undergang, og Anne Hjernøe mener, man skal tale åbent om kvinders overgangsalder. Det...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Spis dig i balance : med focus på PCOS, stofskifte og overgangsalder

Af Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig (2023)
Om hvordan man kan spise sig i balance og forandre sin hverdag til det bedre. Henvender sig primært til kvinder som k...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Bogen om overgangsalderen

Af Lotte Hvas (2022)
Overgangsalderen er en naturlig del af kvindelivet, som hverken skal sygeliggøres eller bagatelliseres. "Tag eje...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Hormonyoga

Af Lone Hunæus (2022)
Relevant og brugbar bog for kvinder, der gerne vil holde hormonerne i balance og mindske overgangsalderens mange gene...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Overgangen : om livet efter ungdommen

Af Marina Benjamin (2020)
Hvad gør en kvinde, når overgangsalderen sætter ind, både fysisk og mentalt? Forfatteren (f. 1964) vælger at omfavne ...
Læs mere
Gitte Høj (f. 1966-01-26), Lone Gjørtsvang: Elsk din (overgangs)alder : din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv
GennemseGennemse
  • Bog

Elsk din (overgangs)alder : din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv

Af Gitte Høj (f. 1966-01-26), Lone Gjørtsvang (2019)
Sundhedsbog til kvinder midt i livet med fokus på konkrete og brugbare redskaber til at møde fysiske og psykiske fora...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Klimakteriesild

Af Sanne Gottlieb (2019)
Hvordan er det at være en sild, når man ikke længere kan få børn, når sexlysten gemmer sig og kroppen skriger på horm...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Hormoner, humør og hedeture : sandheden om den søvn du snydes for, den sex du ikke har, de piller du tager og alt det andet, der indimellem gør dig til en moody bitch

Af Julie Holland (f. 1965) (2018)
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Jeg er f*cking hot!

Af Renée Toft Simonsen (2018)
Forfatter Renée Toft Simonsen (f. 1965) fortæller med udgangspunkt i sin egen overgangsalder om varme urolige nætter,...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Kvinde kend dine hormoner : en bog om balance i alle aldre

Af Anette Paulin, Jens-Ole Paulin (2022)
Bliv klog på dine hormoner med denne oplysende bog, der guider dig igennem alle kvindelivets hormonelle faser. For kv...
Læs mere